Yapışqan lentlər (kinesio lentlər) ən çox idman təbabətində kas-iskelet sistemi zədələrindən sonra reabilitasiyada peşəkar idmançıların və xəstələrin oynaqlarını düzəltmək üçün istifadə olunurdu. 1988-ci il olimpiadasından sonra geniş yayılmış və istifadə edilmişdir. Bugünkü lentlər yüngül elastik lentlərdən hazırlanır, uzun müddət istifadə zamanı dərini qıcıqlandırmayacaq xüsusi bir yapışqan təbəqə ilə pambıq parçadan hazırlanır. Üzməyi çox sevən insanlar istifadə edə bilər, çünki yapışqan təbəqə islanmır. Bundan əlavə, https://bbtape.ru/kinesio_tape_kupit.html müasir lentlərlə rənglərin müxtəlifliyi sayəsində dəbli və şık görünə bilərsiniz. Müasir lentlər təkcə kas-iskelet sistemi zədələrinin müalicəsində istifadə olunmur, həm də kosmetoloqlar tərəfindən uğurla istifadə olunur https://bbtape.ru/tejpy-dlja-lica-bb-face-tape, masörlər.
Bantlar nə üçündür?
Elastik lentlər (sarğı) ağrıları aradan qaldırmaq, qan və limfa axınını yaxşılaşdırmaq və hüceyrə membranlarına faydalı təsir göstərmək qabiliyyətindədir. 5 günə qədər havaya qalxmadan - heç bir narahatlıq olmadan geyilə bilərlər. Bantlar, tətbiq sahəsindən asılı olaraq, bandajın materialı olan genişlikdə öz aralarında fərqlənir. Ancaq ortaq bir məqsədi var: bədəni zədələrdən, həddindən artıq yüklənmədən, stresdən və həddindən artıq işdən rahat və tez bir zamanda qurtarmağa kömək etmək.
Bantlar necə işləyir?
Bant səth toxumalarını altındakı toxumalardan yuxarı qaldırır, fərqli toxumalar arasındakı fizioloji boşluğu artırır. Tətbiqi tətbiq edərkən dəri, dərialtı toxuma, fasial formasiyalar, əzələlər, bağlar açıq qalır. Hərəkət zamanı insan dərisi əzələlərdən və bağlardan yuxarı qalxır, bu da əlavə interstisial boşluq yaradır və lenfatik drenajı asanlaşdırır. Məsələn, iltihablı bir əzələ ilə dəri arasında. Beləliklə, maddələr mübadiləsi və mikrosirkulyasiya yaxşılaşır, durğun maye yarpaqları, gərginlik aradan qaldırılır və bununla birlikdə əzələdəki ağrı və iltihab: tətbiq olunduqdan sonra 20-30 dəqiqə ərzində kəskin ağrı keçər. Və sonra bərpa prosesləri başlayır. Bantlama hərəkətə mane olmur və idmançılara məşqlərə və yarışlara davam etməyə imkan verir. Bir insanın həyatındakı lentlər gündəlik həyatda ona müdaxilə etmir.
Bantlar üç növ sistemlə işləyir: sensor, damar və əzələ. Onların köməyi ilə əzələ yaddaşını proqramlaşdıra bilərik. Məsələn, əyilərkən arxa trapezius əzələsini tonlaya bilərik, göğüs əzələlərini gevşetə bilərik, çiyinlərin yerləşdirildiyi və çiyin bıçaqlarının düzgün bir araya gətirildiyi vəziyyəti düzəldə bilərik. Beləliklə, bantlama düzgün qurulmuş uzun boyun və aydın bir üz konturu üçün təməl olacaq düzgün fizioloji duruşu meydana gətirir. Üzə bantlama təsiri - yalnız "statik" olaraq "üz qurma" ilə eyni şəkildə işləyir.
Bantların istifadəsi xüsusiyyətləri:
Bantların istifadəsinin təsiri birbaşa tətbiqetmə texnikası ilə bağlıdır. Peşəkar tətbiqetmənin müxtəlif üsulları sayəsində bədənin müəyyən bir hissəsinə ehtiyac duyulduğu qədər təsir etmək və lentlərin istifadəsindən maksimum fayda əldə etmək mümkündür. Müstəqil olaraq lent fiksasiyası ilə məşğul olmaq istəyənlər üçün tədris ədəbiyyatı, təlimatlar var (https://bbtape.ru/kinesio_tape_instrukciya.html). Hər şey lentin tətbiq sahəsindən (boyun, çiyin, diz, dirsək, ayaq) asılıdır, hər sahənin öz tətbiqetmə üsulu var. Xüsusi kurslarda bir yamaq tətbiqetmə üsullarını da öyrənə bilərsiniz.
Bantlama istifadəsi üçün göstərişlər:
əzələ zədələnməsi;
oynaqların iltihabı;
qançırlar / burkulmalar;
onurğa xəsarəti;
boyun problemləri;
qapalı qırıqlar;
flebeurizm;
selülit;
şişlik;
Tətbiq sahələri çox fərqlidir:
Ortopediyada:
duruşun düzəldilməsi;
uşaqlarda düz ayaqların müalicəsi;
bağların gücləndirilməsi;
yorğunluq ağrısından xilas olmaq;
Kosmetologiya:
Ən çox görülən prosedur bantlar tətbiq edərək yaşa bağlı dəyişiklikləri düzəltmək və qırışları təqlid etməkdir. Bantlama proseduru, "göz altındakı çantalar" (ödemi azaltmaq üçün), "ikiqat çənə", üz konturunun düzəldilməsi zamanı da istifadə olunur.
İdmanda
Triatlon, marafon sevən insanlar (peşəkar idmançılar deyil), həmçinin zədələnmiş peşəkar idmançılar üçün:
oynaqların fiksasiyası: ayaq biləyi, diz, bel - yükün düzgün paylanması üçün;
ağrıdan qurtulmaq;
sürətli bir bərpa üçün sinir uçlarının stimullaşdırılması.
Bantı özünüz necə istifadə edin:
Bant zədələnmiş sahəyə tətbiq olunur, əzələlər uzanmış vəziyyətdə olmalıdır. Əzələnin bir ucundan digər ucuna qədər çox az və ya heç bir gərginlik olmadan tətbiq olunur. Bant, əzələ proksimal ucundan distal ucuna dəstək üçün, distal ucundan proksimal ucuna isə reabilitasiya və müalicə üçün tətbiq olunur.
dəri quru və yağsız olmalıdır, lentdən dərhal əvvəl losyonla müalicə olunmalıdır;
tətbiq olunduqdan sonra, temperaturun təsirindən işə başlayan yapışqanı aktivləşdirmək üçün bantı silin;
tətbiq zamanı lentin həddindən artıq uzanmasından çəkinin, beləliklə dəri soyulmasın;
bantı idman etməzdən və ya duş almadan təxminən 1 saat əvvəl tətbiq edin, belə ki yapışqan dərinizə düzgün yapışmaq üçün vaxt tapsın;
Bant tətbiq edin ya yox?
Əzələ-iskelet sistemi problemlərinin qarşısını almaq üçün mütləq bəli! Bununla birlikdə məhsulun sertifikatlaşdırılması lazım olduğunu anlamalısınız, yəni https://bbtape.ru/ kimi uyğun keyfiyyətdə və sınaqdan keçirilməlidir.
Ciddi problemlər üçün təcrübəli bir mütəxəssisə müraciət edilməlidir.
